بسیاری از افراد در پی این هستند که چربی را در نقاط مشخصی از بدن مانند شکم، باسن ، ران و سینه کاهش دهند. تعداد کسانی که تصور می کنند انجام حرکت دراز و نشست ، باعث کم شدن چربی در ناحیه شکم می شود، کم نیست. باید توجه داشت، از نظر علمی و با توجه به روش… بیشتر »